石鹸屋　おかみ

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元気野菜料理の
「まんまる」http://www.m-maru.jp/から、

毎月送っていただいている食の豆知識をご紹介

夏に摂れる夏野菜をいただく

トマト


脂肪の消化を助け、肝臓の負担を軽くし、肥満や動脈硬化を防ぎ、免疫力や造血機能を高めます。

うーん肥満、造血、おかみはトマトを食べねば

キュウリ



栄養価はそれほど高くありませんが、火照った体を冷やし、
寝苦しい夜に、足の裏に胡瓜の切り口をこすりつけると、
寝つきはよくなるという変わった効果もあるくらいです。

おかみも足の裏が暑くてねられなーい、
キュウリをぬろう

夏野菜は全般的にたっぷり水分を含み、
体温を下げ、含まれる栄養素が暑さに
対応できる体に整えてくれます。

さっきのキュウリは


デッカイ方デース