石鹸屋　おかみ

毎日、寒い日が続いています。

花冷えというのでしょうか！

被災された方は大変な想いをしておられると思います。

私もこの時期になると
のどの痛み、咳などがでて
花粉症か風邪かわからない症状に悩まされます。
インフルエンザもはやっているようです。

インフルエンザや風邪などの予防法として

まずうがい、手洗いを徹底するとよいようです。
口膣やのどを洗浄して、細菌やちり・ホコリを取り除いてくれます。
またのどをうるおし、粘液の分泌や血行を盛んにして、体の外に
細菌やホコリを排除しようとする働きを高めてくれるようです。

１日３回水でうがいした人は、うがいをしなかった人より
風邪の発症が40％も減ったという結果もあるようです。

次に手洗い



石鹸で１５秒かけてよく洗うといいそうです。
洗い残しやすいところは、親指の付け根や爪の間などで
手首も洗い忘れが多いようです。
手あれをすると手洗いがおろそかになりやすいですよね。
手あれを防ぐためにも手洗い後はしっかりふきとり
乾燥しておいたほうがよいそうです。


私も必ず、外から帰ったら
うがい薬でうがいして

七色石鹸のハンドソープで
しっかり手洗いをしています。



それでも
のどが痛いのは
よなかのいびきのせいだろう
と主人はいいます。